後悔だけはしたくない！看護師の子育てと仕事の悩みに向き合う６つの方法

はじめに

本記事は、子育てや家族との時間を大切にしたいけれど、できなくて悩んでいる看護師さんの中で

子育てと仕事の悩みに向き合う６つの方法は、

の６つです。

看護師といえば女性が多い職業ですよね。

子育てをしながら看護師をしていると、

といった、たくさんの悩みが出てきますよね。

私は看護師歴１１年で、現在精神科病棟（認知症専門病院）で主任をしています。

看護職としての経歴は異例で、看護師のほかに

のキャリアがあるんです。

• 子育てにしっかりと関わりたい
• 家族との時間を大切にしたい

という強い気持ちをもって、大学教員から看護師へ転職。

本日、２児の父親でもある私が看護大学の教員からの転職と、転職後に看護師を続けながら得た経験をもとに、

をお話しさせていただきます。

本記事より何か１つでも気づきを得ていただいて、生活の中で実践いただければ幸いです。

 

看護師の子育てと仕事の悩みに向き合う６つの方法

自分の意識を変える

自分の考えや意志が必ずあるはずです。

まずその部分をはっきりとさせましょう。

しかし、いろんな人生のイベントを越えていくうちに、いつしか心の奥に眠っていた”自分の本来もっていた意識”がおもてに出てきました。

今であれば、

• 毎日子どもの顔を見て、お話を聴いて、一緒にごはんを食べ、お風呂に入って眠る。
• 妻の話を椅子に座ってゆっくりと聞いてうなづく。

それが当たり前であり、当然のように楽しんでいるんです。

という意識へ完全に目覚めるまで時間がかかりました。

自分の意識が変わると、同じく行動も変わります。

 

新しい知識が自分の意識を変える

自分の意識を変えるのに最も効果的なことは新しい知識を得ることです。

今はインターネットを通して、いつでもどこからでもカンタンに知識を得ることができます。

またYouTubeでは視覚からおもしろく楽しんで、今までの自分にはなかった新しい情報を手にすることができますよね。

これは私が昔からよくやっている方法です。

今なら、

1. AmazonのKindle Unlimitedに登録して本をガンガン読む
2. YouTubeで自己啓発できそうな動画を見る

この２つをぜひお試しください。

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できることから行動をしてみる

「新しく芽生えた意識」や「自分の大切にしたい意識」がハッキリしたなら、自分ができることから始めてみることをオススメします。

私の場合、

と自分の潜在的せんざいてきな意識がおもてに出てきてから、「家族と過ごす時間をつくるための行動」をできることから始めました。

最もスピーディーですぐに効果があったのは、

の２つでした。

そうすると、子どもたちと一緒にお風呂へ入れるようになりましたし、夕ご飯も家族でとれるようになりました。

妻の負担も私（パートナー）が早く帰ってくるだけで、

と言ってもらえたんです。

また定時退社するので早朝出勤に切り替えることで、就寝時間は早まり子どもたちと一緒に寝ることができるようになり良い循環へ。

看護師になって１０年たった現在も、

は絶賛継続中です。

なんて思う方がいらっしゃるかもしれませんが、

ほんのちょっとしたことでいいんです。

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パートナーとよく話をする

看護師の子育てと仕事の悩みを解決するキーマンはパートナーといっても過言かごんではありません。

について、パートナーとしっかり話をしましょう。

を話し合い、お互いが支えあってより良い関係を築いていくことが大切です。

教員は四六時中、

といったように、

「家族との時間を大切にするよりも仕事重視になってしまう環境に心身ともに疲れている」

と話をしました。

について考える機会をもうけ、パートナーと共有して理解を得ましょう。

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職場の同僚に相談する

といった職場の同僚たちからいろんな意見を聞いてみましょう。

を明確にしておくことで、参考にできるところがあるはずです。

話を聞いた内容をすべてマネをする必要はありません。

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子どもとの接し方を工夫する

忙しい１日の中、子どもとの時間は

そんな短い時間だからこそ、子どもたちとの時間は貴重です。

の３つです。

これは私のオススメの本からの学びを用いています。

子どもに対して、

と気持ちを伝えるために体をちゃんと子どもの方へ向けるように心がけていると、子どもがどんな表情をしているかがハッキリとわかるんです。

その表情をみれば、

なんて一目瞭然いちもくりょうぜん。

そして、子どもがどんな思いや考えをもってお話をしにきてくれたのか、”うんうん”とうなずいて聴くのです。

顔をみて相槌をしているだけで、子どもたちはどんどんいろんなことをお話ししてくれて、子どもたちを理解することにつながります。

お話しを聴いたあとは、

の意味をこめてのハグです。

息子たちも小五と小三と大きくなってきて、お兄ちゃんはハグも恥ずかしくなってきたのですが。

短いスキンシップの時間だからこそ、ちょっとした工夫をして過ごすことが重要なのです。

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職場を変える

といった自分の力ではどうにもならない環境が仕事の悩みの原因である場合はかなりストレスが高くなります。

仕事の悩みに連動して、子育てや家族との関係も悪化することもあるでしょう。

状況が悪くなってしまう前に行動し、対処することが重要です。

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異動いどうを申し出る

解決策の１つとして、業務の多忙や人間関係での悩みであれば、もし可能なら異動を申し出ることも考えて見ましょう。

私は２０２１年６月に８年勤めた病棟から異動になりましたが、異動で職場環境が変化すると

って、いろんな意味（大変だったところも、良かったところもありました）で実感できました。

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転職は１つの選択肢

しかし、もし、

という気持ちが強いのなら、転職を選択肢の１つとしてオススメします。

実際に私は、大学教員の仕事続けていれば、

といった気持ちが強くなっていき看護師へ転職しました。

などが混ざりあって転職という決断に至ったのです。

私はすでに何回も転職していて、いろんなところでの経験が蓄積されています。

という職歴です。

私が得た経験は誰のものとも違いますし、とても貴重だと感じています。

日本での転職は、

といったマイナス面で捉えられがちですが、現在ではその考え方はナンセンスです。

これが今の転職です。

子育てと仕事で悩んでいる方への１つの解決策として、転職を視野に入れておくことはとても重要なのです。

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看護師の子育てと仕事の悩みに向き合う方法のまとめ

の６つです。

という自分の根幹の部分に気づいて行動し、大学教員を辞めて家族との時間が増える看護師になりました。

のは言うまでもありませんので。

気づくと１か月がすぎ、半年がすぎ、１年がすぎていくことでしょう。

子育てを楽しく健やかに行っていくためには、親である私たちがまず健康で時間にゆとりをもつことが大切です。

まずは今日ご紹介した６つの方法から１つでもいいので実践してみてください。

子育てと仕事でお悩みの方への解決の糸口が必ず見つかりますから。

 

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